今朝は砧公園外周へ。 砧公園往復＋外周１周、約５０分間で１０ｋｍ走りました。 シューズは、サッカニーのフリーダム。 クッションや接地の感触が気に入っています。 少しずつ走る時間及び距離を増やしていこうと思います。 オーバートレーニングは、トレー…