2021-03-10から1日間の記事一覧

オーバートレーニングと食事及び栄養性要因→炭水化物不耐症とも関連しています

今朝は息子と走る前に３ｋｍ走り、途中の１ｋｍをペースアップしました。３分５０秒くらいで走ってみましたが、まずまず走れた感じでした。３ｋｍ走って自宅に戻ってきたら、息子はドリル（動き作り）をしていました。その後、一緒に３ｋｍ走り、水曜日恒…