昨日は約８ｋｍ走、今日は約５ｋｍ走。 昨日は、１ｋｍを～４分１０秒のペースで走りました。 今日は、５ｋｍの途中の２ｋｍを３分５５秒のペースで走りました。 まずまず走れた感じだったので、２１日のOTTセンゴとゴセンは、１５００ｍだけでなく、５００…