今朝は息子と一緒に５ｋｍ走。 ペースはゆっくりにして話をしながら走りました。 先日のMKディスタンスのレースの反省もしました。 少し早めに準備して、ドリル（動き作り）をするようにしようということになりました。 先月のOTTセンゴとゴセンのウォームア…