2021-03-26から1日間の記事一覧
今朝は１人で約５ｋｍ走。 左脚に若干の違和感があるものの、動きはまずまず。 もう少し長い時間及び距離を走ろうと思っていましたが、５ｋｍ程度にして、その後にドリル（動き作り）をしました。 フォームや走動作の効率化は、身体への負担軽減や疲労軽減、…
今朝は１人で約５ｋｍ走。 左脚に若干の違和感があるものの、動きはまずまず。 もう少し長い時間及び距離を走ろうと思っていましたが、５ｋｍ程度にして、その後にドリル（動き作り）をしました。 フォームや走動作の効率化は、身体への負担軽減や疲労軽減、…
