今朝は４ｋｍ走。 途中の１ｋｍはペース（スピード）を上げて走りました。 まずまず走れた感じでした。 明日のOTTセンゴでは、昨年のタイムを更新したいと思います。 今回は雨も大丈夫そうなので、楽しみたいと思います。 施術の場所を特定するために、バイ…