今朝は約３０分走りました。 暑さが戻ってきたようで、走り終わると汗だくです。 徒手療法を大別すると、下記のようになります。 ・筋や筋膜を中心とした軟部組織に対するもの ・関節面の滑りや回転など関節包内運動に対するもの ・神経に対するもの ストレ…