2022-10-16から1日間の記事一覧
今朝は先週に引き続き、済美山陸上競技場のトラックへ行きました。 私はランで、息子は自転車で往復しました。 今日は４００ｍを１分３０秒で４本、１本毎のリカバリーはジョグで２００ｍを１分３０秒でやりました。 このペースは息子が１５００ｍを走る時に…
今朝は先週に引き続き、済美山陸上競技場のトラックへ行きました。 私はランで、息子は自転車で往復しました。 今日は４００ｍを１分３０秒で４本、１本毎のリカバリーはジョグで２００ｍを１分３０秒でやりました。 このペースは息子が１５００ｍを走る時に…
