2022-11-24から1日間の記事一覧

睡眠は大事

今朝は二度寝をしてしまい、約４ｋｍを少し速めのペースで走りました。起きたら、娘が学校に行く時間とほとんど変わらず、焦りました。昨夜はワールドカップサッカーを観て、寝るのが遅くなったのが要因の１つかもしれません。睡眠は身体の回復に必要な要…