昨夜はシャークスJr.の練習会へ行きました。 そこまで寒くなくて良かったです。 メディシンボールを使ったアルティメットをやり、その後にジョグをしてから、動き作りとスプリントのドリルをやりました。 走練習はAとBの２組に分かれて、１０００ｍのインタ…