昨夜はシャークスJr.の練習会へ行きました。
そこまで寒くなくて良かったです。
メディシンボールを使ったアルティメットをやり、その後にジョグをしてから、動き作りとスプリントのドリルをやりました。
走練習はAとBの２組に分かれて、１０００ｍのインターバルトレーニングをやりました。
私はB組で１０００ｍを３分４５秒ペースで４本を一緒に走りました。
最後尾で一緒に走る選手たちの状態を見ながら走り、ペースが落ちそうな時に先頭に出て引っ張りました。
４本ともほぼペース通りで走れました。
その後、A組の最終本数に４００ｍだけ一緒に走りました。
ペース的には走れるペースでしたが、余裕はなかったです。
息子は「きつい」と言いながら余裕そうでしたが・・・。
昨日、参加していた選手たちは皆、しっかりと走れていました。
多くの選手が故障なく練習が継続できています。
やはり練習を継続できることは重要です。
春からのレースに向けて、故障しないように練習を継続し、春からのレースで成果を出して欲しいです。
明日は午後から休診です。
ご注意下さい。
当日でもご予約は可能です。
痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
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03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
１月２０日（土） 午後休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入する細菌やウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
１月２０日（土） 午後休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
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【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
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