今朝は、息子と一緒に6km走りました。
涼しくなり、息子もだいぶ走れるようになってきたので、少し距離を伸ばしてみました。
4kmくらい走ったところで「今日は6kmね」と言うと、息子は「え~」と返答しました。
そしてすぐに「ま、予想していたけどね~」と言ってきました。
距離を伸ばす覚悟はできていたようです。
今日は、数日前までに比べて暑かったので、走り終わると汗だくでした。
2人とも良い感じで走れたと思います。
午前中はお休みを頂き、世田谷246ハーフマラソンサポートイベント「ランニングクリニック」に参加してきました。
会場は、世田谷大蔵陸上競技場なので、近くて助かります。
今日は1回目でした。
講師は、TwoLapsの横田コーチ、村島選手、サポートに日本体育大学の選手の方々でした。
新谷選手がハーフマラソンで日本記録を出された時の練習内容を中心に、練習の考え方や組み立て方を講義されました。
その後、ウォーミングアップの動き作りをやりました。
日頃から動き作りはやるようにしていますが、苦手な動きもあり、上手くできていない動きもありました。
今日学んだ動き作りを日々続けていこうと思います。
走練習は、30分間のペース走でした。
動き作りで学んだことをチェックしながら走りたかったので、余裕のあるペースを選択しました。
1kmを4分30秒のグループで走りました。
1周毎に腕振りや接地などに気を付けながら、良い感じで走れたと思います。
さすがに暑さもあり、最後はちょっときつかったです。
良い練習ができたと思います。
TwoLapsの横田コーチ、村島選手、サポートに日本体育大学の選手の方々、主催の世田谷区スポーツ振興財団の方々、ありがとうございました。
残りの2回も楽しみです。
当院リバランスは、緊急事態宣言が発令されていますが、通常通り診療致します。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
9月18日(土) 午前休診
9月25日(土) 午前休診
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当院は予約制です。
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ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
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平日(月~金)、土日祝
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午後15:00~20:00
【休診日】
各種支払い方法が利用できます(現金/クレジットカード/電子マネー/PayPay/楽天ペイ)
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オステオパシーのセミナー(勉強会)のご興味がある方はご連絡下さい。
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受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。