今朝も息子と一緒に朝ランをしました。
息子は春休みになったので、走る距離を少しずつ増やしています。
ランの途中の公園では多くの方々がラジオ体操をやっています。
またランニングをしている方と擦れ違ったりもします。
購入した書籍を少しずつ読むようにしています。
今読んでいるのは『「食べる水」が体を変える（講談社）』です。
身体とって『水』は必要不可欠なものです。
施療の反応においても『水』は重要な要素を持っています。
上手に『水』を摂れていない方が増えています。
身体の『水』が不足していると、身体の働き（機能）は低下してしまいます。
今までも『水』に関する書籍は色々と読んできました。
『水』の重要性の再確認、そして書籍のタイトルに引かれ、購入しました。
読んでみると、興味深く、面白いことが書かれています。参考になります。
以下のようなことが書かれています。
序章：水分補給；どうすれば体を潤せるのか
第１章：新しい水の科学；水分補給と健康のつながり
第２章：「食べる水」が体を変える；水分補給に役立つ食品
第３章：水を体内にめぐらせる；筋膜と水分補給
第４章：細胞を潤すための「動き」；マイクロムーブメントの科学
第５章：脂肪が細胞を潤す；水と脂は混ざるもの
第６章：一番水を必要とするのは誰か？；年齢・タイプ別の水分補給
第７章：「乾かない人」は老化しない；肌・姿勢・睡眠と水の関係
第８章：５日間のクエンチプラン；水を食べるための食事の基本
第９章：水をたっぷり「食べて」健康になる；生涯使えるレシピ
私自身も実践していることや実践してみようと思うことがありました。
施療の際には、『水』の摂り方のアドバイスもしています。
土曜、日曜、祝日も診療しています。
月曜～金曜は２０時（午後８時）からの施療も可能です。
ご予約はお電話または予約フォームから承ります。
ご予約は随時受付けています。
当日のご予約も可能です。（お電話にてご予約下さい。）
様々な症状でお悩みの方、お困りの方、もっと健康になりたい方、健康に興味がある方、是非ご相談下さい。
現在決まっている休診及び時間変更です。
４月７日（日） 午後休診（セミナー講師） 午前のみ診療
４月２４日（水）～２７日（土） 休診（頭蓋オステオパシー国際セミナー）
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