今日は午前中をお休みにさせて頂き、『多摩川ハーフマラソン』に出場してきました。
世田谷２４６ハーフマラソンがオンライン開催になってしまったので、多摩川ハーフマラソンに出場することにしました。
約１年ぶりのハーフマラソンでした。
会場には自転車で行きました。
会場が近かったのも出場を決めた理由の１つです。
会場に着き、アップをしていると知り合いの田口さんが来場。
田口さんもハーフマラソンに出場でした。
アップの時に風もあり、ちょっと肌寒い感じだったので、手袋をして出走しました。
シューズは先日購入したニューバランスの『FuelCell RC Elite』にしました。
想定外だったのが、走路の大半が砂利だったことです。
砂利の上に凸凹の部分もあり、若干走りにくかったです。
１０ｋｍまでは１ｋｍを４’００”を切るくらいで走れていましたが、その後、徐々にペースダウンしてしまいました。
それでも１５ｋｍまでは４’１５”くらいで走れていましたが、その後は更にペースダウンしてしまいました。
走路が砂利の上に石がアウトソールに刺さった感じがし、シューズの状態が気になってしまったことも関係しているかもしれません。
シューズの状態が気になり、走りに集中できていなかった時があったと思います。
走り終わてシューズを見ると、アウトソールが若干破損していました。悲しい・・・。
走路に合わせてシューズも選ばないといけませんね。
途中までは田口さんより前を走っていましたが、最後の周回の５ｋｍで抜かれてしまい、２分近い差を付けられてしまいました。
何とか、１：２９’１５”でフィニッシュしました。
ギリギリでしたが、目標だった１：３０’を切れたので、良しとしておきます。
もう少し入りのペースを考えてペースを設定する必要があると思いました。
練習の内容をもう少し考える必要がありますね。
色々と模索していこうと思います。
ハーフマラソンも含め、全ての種目で記録更新を狙いたいと思います。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
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10月25日（日） 休診
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