今朝は、昨日レースだったので、身体の状態を確認しながら、のんびりと４０分ジョグ。
ダメージは、ほとんど感じませんでした。
次のレースに向けて、練習を積んでいきます。
今後は、MKの３０００ｍ、OTTの１５００ｍを予定しています。
昨日は、午後からお休みにして、大蔵陸上競技場で開催された『OTTセンゴ』に参加しました。
今回は天気が良かったですが、少々風が強かったです。
雨ではないだけマシですね。雨の中のレースは大変なので・・・。
今回はラン友の坂元さんと同じ組でのレースでした。
４分５０秒切りを目指してスタートしました。
ペーサーの上村さんに付いて走りました。
ホームストレートでの向かい風が思った以上に強かったです。
２周目までは目標とするペースで走れていましたが、その後、徐々にペースダウンしてしまいました。
何とか粘って走りました。
フィニッシュ直前で坂元さんに追いつかれ、ほぼ並ぶようにしてフィニッシュしました。
若干、前に出られてしまいました。
タイムは、４分５２秒６でした。
トラックでの１５００ｍを走って、毎回５分は切れ、４分台で走れるのですが、なかなか４分５０秒が切れません。
５月のレースでは、４分５０秒切りを目指します。
主催、運営、ボランティア、ペーサー、ランナーの方々のお陰で楽しくレースを楽しむことができました。
開催して頂けることに感謝です。
今後も出来る限り参加したいと思っています。
息子も走りたいそうなので、５月は一緒に参加する予定です。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
5月15日（土）
5月16日（日）
6月6日（日）
6月27日（日）
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当院は予約制です。
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ReBaｌance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
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平日（月～金）、土日祝
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
