今朝は下高井戸運動場往復＋運動場で１０００ｍペースアップ走をしました。
今日も走路が湿っていたので、若干走りにくかったですが、３分４５秒とまずまずペースアップできたと思います。
このくらいのペースでできるだけ長い距離を走れるようにすることが１つの目標です。
シューズは、Adidas Adizero Japan 4で走りました。
非常に走りやすいシューズで、色違いで２足持っています。
４、５、６とアップデートされましたが、各々モデルチェンジしたくらい別物です。
徒手的テクニックにカウンターストレインというテクニックがあります。
これは、アメリカのオステオパシードクターであるローレンス・ジョーンズ先生によって開発されたテクニックです。
アメリカでは、ジョーンズ・インスティチュートで体系的に教えられています。
私は、アメリカのオステオパシードクターのトム・シェイヴァー先生やエドワード・ゲーリング先生、その他の先生から学びました。
カウンターストレインは、ストレイン・カウンターストレインやジョーンズテクニックとも呼ばれています。
様々な利点があるテクニックと考えられます。
カイロプラクティックの一体系であるアプライドキネシオロジー（AK）にも取り入れられています。
カウンターストレインは、急性損傷で使用するのに最適なテクニックと考えられています。
事故の時に掛かる過度のストレスを術者が理解できるように、損傷（怪我）の正確なメカニズムを特定できる場合に最適です。
アスリートのより高いレベルの体調管理により、非アスリートよりも迅速に機能を回復できると考えられます。
治療的過程の早い段階でカウンターストレインとアティキュレートリー（関節運動）テクニックの組み合わせが効果的であると考えられます。
回復が進むにつれて、施術はより積極的となる可能性があります。
カウンターストレインによく反応する可能性のある損傷には、靭帯捻挫、筋肉緊張、競争の激しい出来事の中の極端な運動に起因する圧痛点及びトレーニングの変化または増加に起因する筋骨格系機能不全が含まれます。
カウンターストレインは、急性及び慢性の症状で使用できます。
精度高く使用することで、非常に効果の高いテクニックだと考えられます。
当然、精度が低いと余り効果が見込めません。
簡単に見えますが、精度を高めることが大切です。
そして、バイオダイナミック的な考え方やバイオエナジェティック的な考え方と組み合わせることでより効果が得れると思われます。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
10月30日（土） 休診
11月14日（日） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
