今朝はのんびりと約５ｋｍ走りました。
ハーフマラソンのダメージは、ほとんど感じませんでした。
順調に回復しているようです。
次のレースはまだ決まっていませんが、しっかりとケアをしつつ、練習を積みたいと思います。
当院リバランスではスポーツケアにも力を入れています。
息子が所属している中距離陸上チームであるシャークスJrでケアサポートもやっています。
大会やイベントなどでお会いするランナーの方には、故障や怪我でお悩みの方が多いようです。
私自身も中学生の頃に右膝を故障し、約３ヶ月間、陸上競技（ランニング）だけでなく、スポーツ全般がさせてもらえませんでした。
その当時は、体育の授業も見学でした。
スポーツができないほどではありませんが、痛みを我慢してスポーツをやっている方も多いようです。
私自身、ランニングをやっています。
ランニングを再開してから、大きな故障はしていません。
仕事柄、故障すると恥ずかしいということもありますが・・・。
故障の多くは取り組み方や対策次第で防げると考えられます。
痛みを解消させることは大切です。
しかし、痛みを解消させただけでは終わりではありません。
痛みを取って、すぐに練習を再開して、痛みを再発させている方が多いと思われます。
故障を引き起こした動きや身体の使い方を修正及び改善させることも必要となります。
そして、練習の仕方や負荷を考えることも必要です。
食べ物などの栄養や休息などが関係することもあります。
これら全てを含めて「スポーツケア」だと考えています。
その方に必要なスポーツケアを提供するようにしています。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
１２月 ２日（金） 午後休診
１２月 ３日（土） 休診
１２月 ４日（日） 休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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現在決まっている休診及び時間変更です。
１２月 ２日（金） 午後休診
１２月 ３日（土） 休診
１２月 ４日（日） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
【休診日】
各種支払い方法が利用できます（現金／クレジットカード／電子マネー／PayPay／楽天ペイ／せたがやペイ）
【施術料金】
初検料：３，０００円
施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
受講料は１５，０００円です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
