今朝はある走動作に気を付けながら、約6km走りました。
ハーフマラソンのレースが終わってから、1回に走る距離が10kmを超えることが無くなっています。
週に1回は10km程度走りたいところですが、なかなか起きれず、走れていません。
今はそんな時期なのでしょうから、無理せずに練習をしていこうと思います。
先日、山口から帰って来た日に買い物に行こうと思ったら、息子から「タコ買ってきて」とリクエストがありました。
息子はタコのバター醤油炒めが好きで、時々食べたくなるようです。
タコの量が少ないと思い、エビも一緒に料理しました。
タコは、タウリンが豊富で視力の回復にも役立ち、身体の血気を補うようです。
エビは、低脂肪で若さを保つ長寿食品であり、腎を丈夫にしたり、食欲を促進したりします。
醤油は、アミノ酸が豊富で旨味があり、身体にこもった余分な熱を収め、毒を分解したり、下痢を止めたりします。
食品は上手に使うことで、身体を整えることができます。
「食養生」という考え方を持って食事をすることも大切だと思います。
年末年始は次のようになります。
12月31日(土) 午前診療 午後休診
1月1日(日)~6日(金) 休診
1月7日(土) 通常通り診療
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
12月31日(土) 午後休診
1月1日(日)~6日(金) 休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
12月31日(土) 午後休診
1月1日(日)~6日(金) 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
【診療時間】
平日(月~金)、土日祝
午前 9:00~12:00
午後15:00~20:00
【休診日】
各種支払い方法が利用できます(現金/クレジットカード/電子マネー/PayPay/楽天ペイ/せたがやペイ)
【施術料金】
初検料:3,000円
施術料:7,000円(子供;4,500円)
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で2時間~2時間30分です。
受講料は15,000円です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。