今日は朝から寒いです。昨日ほどではありませんが・・・。 起床時には晴れていたので、ウォーク＆ランに出掛けました。少々出発が遅くなり、ウォーク＆ランの時間は短くなってしまいました。 １１月も残すところ僅かとなりました。 気候が安定しないので、体…
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