今朝はいつもの時間に起きれず、ウォーク＆ランは断念しました。 その代わりに瞑想とストレッチをしました。 症状を自覚するようになる前に身体は異常を知らせてくれます。 それは身体の違和感や動きの減少や制限などです。 これを放置しておくと、様々な症…
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