今朝はいつもの時間に起きれず、ウォーク＆ランは断念しました。
その代わりに瞑想とストレッチをしました。
症状を自覚するようになる前に身体は異常を知らせてくれます。
それは身体の違和感や動きの減少や制限などです。
これを放置しておくと、様々な症状を呈したり、病気を引き起こしたりしてしまいます。
身体を定期的にチェックして、身体の動きの状態をよくしておくことが大事です。
もちろん、腰痛など痛みや花粉症など様々な症状の改善にも最適です。
徒手医学療法治療院 ReBalance（リバランス） http://www.rebalance-setagaya.com/
