今朝は息子と朝練をする前に１人でウォーク＆ランをしました。 １０分間のウォーク、１５分間のランでした。 欲を言うと、もう少しランの時間が増えないといけません。そしてランの距離も・・・。 そのためにはもう少し早く起きないといけませんね。 ウォー…
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