寒い日が続いています。 今日は冬至です。 今朝は起きて瞑想をし、ストレッチをし、ウォーク＆ランに出掛けました。 ちょっと早く起きれたため、少し長い距離を走ることができました。 明日と明後日は、休みなので、もう少し長めの距離を走ろうと思っていま…
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