だいぶ日が延びてきました。 一昨日、昨日は休みだったので、ウォーク＆ランに行ってきました。 両日とも４キロ程度走りました。 久しぶりだったため、呼吸もきつく、そして今朝は筋肉痛でした。 やはり継続することが大事ですね～。 そして、継続するために…