だいぶ日が延びてきました。
一昨日、昨日は休みだったので、ウォーク＆ランに行ってきました。
両日とも４キロ程度走りました。
久しぶりだったため、呼吸もきつく、そして今朝は筋肉痛でした。
やはり継続することが大事ですね～。
そして、継続するためには、身体のケアも大切です。
身体のケアには、自分自身で行うストレッチ、施術者による身体調整などがあります。
中学と高校の頃は陸上競技を一生懸命やっていました。
中学３年の年明けの合宿で故障（スポーツ障害）をしてしまいました。
結構良い調子で走れていたのですが、その故障ため、その後しばらく走ることができませんでした。
調子が良いときと故障するときは、紙一重ですね・・・。
高校の頃も故障をしてしまい、その時に通院した整骨院やマッサージ院が縁で今の仕事に繋がりました。
その頃は、整骨（柔道整復）とカイロプラクティックの違い等も知りませんでしたが・・・。
その当時通院していた整骨院の１つの先生は、某カイロプラクティックの協会で講師をされているようです。
スポーツのみならず、何事も継続するには、身体が健康であることが大事になってきます。
数年前からまたランニングを始め、継続することと身体ケアの重要性を再認識しています。
痛みや不調でお悩みの方は、是非ご相談下さい。
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