今日は朝ウォーク＆ランに行き、４キロほど走ってきました。 筋肉痛もすっかり良くなり、快適に走ってきましたが、ちょっと休んだ影響はあるようです。 今日は誕生日でした。 いよいよ４０代です・・・。 より一層、頑張っていこうと思います。 ご予約をご希…