昨日は１日中雨でした。梅雨の時期なので仕方ないですね。 今朝も起きた時は若干雨が降っていたのでウォーク＆ランに行かず、ストレッチをしました。 身体のケアと柔軟性向上のためにストレッチは必要です。 ストレッチはしっかりと時間をかけて行う必要があ…
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