今朝は５時４５分頃から朝ランをスタート。
土曜日は息子と一緒に走る日なので、その前に４０分程度のラン。
左脚の痛みも無く、快調に走れています。
息子とはいつも通り３．５キロのラン。
日差しが眩しいので息子にもサングラスを着用させています。
息子用に購入したサングラスが若干サイズが合わないので、今日は私が以前使用していたサングラスを着用させてみました。
オークリーのサングラスです。
息子もこのサングラスの方が「掛けやすい」と気に入っていました。
私はスワンズのサングラスを着用。
今日はSOU-Ⅱを選択しました。
軽くて、掛け心地も良いので気に入っています。
ランの時はサングラスが欠かせません。
ケガをしないように練習、調整しようと思います。
気候の変化に身体が対応せず、体調を崩す方が多いようです。
自律神経系が関与していると思われます。
徒手療法は神経系に働きかけ、改善させることができます。
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