毎日暑いですね～。
３８度を超えたところもあるみたいです。
体温よりも高い・・・。まるで微熱です・・・。
まだ５月なのに、高温で夏のようです。
今年の夏はどうなってしまうのでしょうか・・・・・・。
今朝の朝ランは下高井戸運動場で３００メートル５本のインターバル走と４５０メートル５周のペース走をしました。
ペース走はもう少し走りたいところでしたが、時間の都合上５周にしました。
日大のトラックが使わせてもらえれば、もう少し走れるのですが・・・。
インターバル走は５９秒、５７秒、５７秒、５７秒、５９秒でした。
ペース走は１分５８秒、１分５６秒、１分５５秒、１分５６秒、１分５９秒でした。
３００メートル６０秒、４５０メートル２分を目安にしていたので、まずまずかな～と思いました。
明日は６０分の時間走ですかね～。
しばらくは、インターバル走、ペース走、時間走（距離走）を身体の状態をみながら上手に組み合わせて練習を継続しようと思います。
練習の成果が見れるのは、秋頃ですかね～。
しばらく大会の出場予定が無いので・・・。
土曜、日曜は走っている人が多いですね～。
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