今朝は松沢外周で約４０分間で８．５ｋｍ走りました。
松沢外周は走っている人も多いです。
明治大学の選手もよく走っているのを見かけます。
シューズは、アシックスのエボライド２で走りました。
良いテンポ及びリズムで走れました。
息子は小学校の体育の授業で走り高跳びに取り組んでいるようです。
個人個人で目安の高さがあるようです。
身長と５０ｍ走のタイムから目安の高さを決めるとのことでした。
調べてみると、目安の高さは以下の式から算出するようです。
１２０＋（伸張÷２）－５０m走のタイム×１０
この式から算出された目安の高さは９５ｃｍだそうです。
小学６年生にしては小柄なので・・・。
今までの授業の時に９５ｃｍは跳んだそうで、１００ｃｍを跳びたいと意気込んでいました。
頑張って欲しいです。
私は小学校の体育の授業で走り高跳びをやった記憶はありません。
走り幅跳びは授業でありましたが、跳ぶ種目は余り得意ではなかったです。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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どうぞ宜しくお願い致します。
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放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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