今朝は息子と一緒に120mアップヒルスプリントを3本やりました。
ハーフマラソンの筋肉痛が若干残っていて、1本目は動きも悪く、スピードも出せませんでした。
2本目は息子と競り合いになり、少し遅れをとってしまいました。
3本目も2本目と同じようになりましたが、何とか競り勝ちました。
タイムは2本目が一番速かったようです。
息子は2本目に競り勝ったことが自信になったようです。
シューズはNew Balance HANZO-R(V2)を履きました。
お気に入りのシューズの1つです。
治療院の近くのスーパーオオゼキで牡蠣がお買い得だったので、昨夜は牡蠣を食べました。
妻や子供たちは食べないので、一人鍋です。
妻は牡蠣のにおいも駄目と言っていました。
牡蠣は肝機能を強化して免疫力を高めると言われています。
牡蠣は「海のミルク」と言われるほど優れた栄養豊富な食品で、バランスの良い食物です。
カルシウム、鉄分、亜鉛、マグネシウム、銅などをミネラルを含み、ビタミンB群やビタミンEも豊富です。
旨味はタウリン、グリコーゲン、アラニン、グリシンなどのアミノ酸によります。
牡蠣は免疫力を高めてくれるため、有用な食物かもしれません。
スポーツをやっている方には、特に必要かもしれません。
私は牡蠣が好きなので、この時期には好んで食べています。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
12月19日(日) 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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当院は予約制です。
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ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
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受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。