今朝は1km当たり5分25秒くらいのペースで、約55分間で約10km走りました。
先日のハーフマラソンの反省を生かし、ペースを上げ過ぎずに長い時間走ることを増やしていこうと思い、今日は実践してみました。
50分~60分、そして週に1回は60分以上走るようにしたいと思っています。
シューズは、New Balance HANZO-Tを履きました。
このシューズは、New Balance HANZOシリーズのトレーニングモデルです。
トレーニングモデルですが、もちろんレースでも使用できます。
適度な重量とクッション性で安定感もあり、走りやすいシューズです。
『オステオパシーのモティリティー』の第5章の内分泌系を自己翻訳し始めました。
第4章の神経系も面白く、興味深い内容でしたが、この章の内容も楽しみです。
この書籍は、発生学的アプローチを主題としています。
発生学的アプローチにも様々な考え方があります。
この書籍を翻訳するようになってから、ある先輩がセミナーの時に言われていたことについて仮説を立てることができました。
恐らく間違っていないと思いますが、それを臨床で使用するには理論的理解や練習、そして日々の実践が重要だと思われます。
この書籍の内容をオステオパシー臨床に取り入れることで、より良い施術効果や臨床的結果が得られると思われます。
しっかり書籍の内容を読み込み、そして理解し、取り入れたいと思います。
本当は、この書籍の著者の先生方のセミナーを受講したいですね。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
12月19日(日) 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
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ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
【診療時間】
平日(月~金)、土日祝
午前 9:00~12:00
午後15:00~20:00
【休診日】
各種支払い方法が利用できます(現金/クレジットカード/電子マネー/PayPay/楽天ペイ)
【施術料金】
所見料:3,000円
施術料:7,000円(子供;4,500円)
オステオパシーのセミナー(勉強会)のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で2時間~2時間30分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。