今朝はウォーク＆ランをお休みして、瞑想とストレッチしました。
身体の柔軟性と可動域を上げるためにストレッチは必要です。
通勤中、ウォーク＆ラン、日中の外出時にはサングラスをするようにしています。
マラソンや駅伝でもサングラスをした選手が増えてきました。
サングラスをすることにより、疲労を軽減することができるようです。上手く活用されることをお勧めします。
風邪も流行っているようです。
体調不良でお悩みの方は、ご相談下さい。
１月２５日（木）～２８日（日）はセミナーのため休診となります。
休診日の前後は、予約が込み合います。ご注意下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
徒手医学療法治療院 ReBalance（リバランス） http://www.rebalance-setagaya.com/
