８月も半分が過ぎました。
毎日、暑いですね～。
今朝は１人で２０分程度走り、その後息子と一緒に走りました。
息子も週に数回ですが、朝ランが続いています。
私は身体の柔軟性がもっとあるといいな～と感じています。
特に股関節周りの柔軟性が・・・。
ストレッチなどで少しずつ柔軟性を向上させていこうと思っています。
ストレッチは柔軟性の向上にも繋がりますが、自己ケアにも重要です。
故障（ケガ）をしては、練習が継続できません。
故障をしないように、ストレッチ等で自己ケアをして、予防しないといけません。
もちろん、施療が必要な時もあります。
診療時間です。
月～金は午前９：００～１２：００、午後１５：００～２０：００です。
土、日、祝日は９：００～１６：００（昼休みはありません）です。
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