左脚は順調に回復中です。
今朝の朝ランでは、まずまず走れました。
悪化しないように注意して練習を継続しようと思います。
今は趣味でランニングをやり、大会にも出ています。
雨の日以外は、なるべく走るようにしています。
今回は、脚の痛みで少し練習量を落として、回復に努めています。
故障（ケガ）をしてしまうと、練習が継続できません。
練習が継続できないと、より良いパフォーマンスは望めません。
故障が長引いたり、故障を繰り返したりすることで、良いパフォーマンスが出なかったり、スポーツができなくなったりすることも考えられます。
故障の影響で早期に引退となった選手も大勢います。非常に残念なことです。
故障をするということは、何らかの問題が考えられます。
身体のバランスが崩れていて、特定の場所に負担が掛かり易くなっている場合も考えられます。
ある部分の痛みなどを回避するために、他の部分に負担を掛けてしまうこともあります。
練習量の問題もあるかもしれません。
また栄養的な問題もあるかもしれません。
考えられる問題は、多岐に渡ります。
身体は１人１人異なります。
その身体に適したアプローチをする必要があります。
当院では、身体に適したアプローチをすることにより、効果が出ています。
ゴールデンウィーク後半になり、暖かい日が続いています。
４月末も急に気温が下がりました。
急激な気温の変化は、自律神経系に悪影響を与え、身体の調子を崩してしまう場合があります。
身体ケアも体調を整えるための有効な手段の１つです。
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