昨日は、『世田谷２４６ハーフマラソン』に出場しました。
初のハーフマラソン、そして健康マラソンの５キロと親子２キロにも出走しました。
今日は、筋肉痛です（笑）
５時に起床し、軽めにご飯を食べて駒沢陸上競技場に向けて自転車で出発しました。
競技場に到着して受付を済ませ、ウォーミングアップ。
すごく良い天気です。
周りを見ると、東海大学、青山学院大学、明治大学、中央大学など箱根駅伝に出場する大学の選手も沢山でした。
ゲストランナーには、４名のオリンピックランナー。
選んだシューズはニューバランス『HANZO-T』。
スタート位置は結構後ろの方でした。
競技場内、公園内はなかなか前に出れず・・・。間を縫って、少しずつ前の方へ
目標タイムもあったので、公園を出て公道に出た辺りからペースアップしました。
スタート位置からすると、まずまず順調な滑り出しだったと思います。
途中でゲストランナーのカネボウ陸上部の監督の高岡さんを抜きました。
そのまま１５キロくらいまでは、まずまずのペースで走っていました。
そこからちょっとペースが落ちたのか、高岡さんに抜かれ・・・。
思わず「マジか～」と声が出てしまいました。「頑張りましょう～」と声をかけて頂きました。ありがとうございます。
そのままついて行こうとしましたが、ペースは上がらず・・・。
両脚が攣りそうになり、更にペースが上げられず・・・。
ペースを上げようとすると、両脚が攣りそうに・・・。暫くはこんな状態で走っていました。
少しペースを落として、給水をすると、何とか脚の攣りはおさまりました。給水の大切さを痛感しました。
脚の攣りはおさまりましたが、なかなかペースは戻せず・・・。
何とか走り切ることができました。
タイムは１：３０’５８”（ネットタイム１：３０’２１”）で目標に若干届きませんでした。
しかし、走り切れたことは自信になります。次は１時間３０分を切れると思います。
その後、軽く食べてから健康マラソンの５キロに出走しました。
ハーフマラソンを走り終えてから２時間くらいでしたが、全く身体が動かず・・・。
昨年に比べ、少しゆっくりスタートしました。少しずつペースを上げていくつもりでした。
しかし、腹筋と足底に痛みのようなものもあり、その後もペースが上がらず・・・。
昨年よりも２分３０秒遅いタイムで、２１’３８”でした。いつも練習で走っているよりも遅いくらいでした。
さすがに親子２キロがちゃんと走れるか、ちょっと不安になりました。
ゴール後、息子の２キロのウォーミングアップに付き合い、スタート位置まで一緒に行きました。
４年生だったため、一番後ろに近い辺りからのスタートになりました。
少し遅いペースに飲み込まれた感じで、トラック１周を走っていました。
公園内を走り、トラックに戻ってきて、ラスト１００メートルは良い走りをしましたが、９’０２”で目標の８分台には届かず・・・。
残念がる暇もなく、親子２キロのスタート位置に並びに行きました。
親子２キロのスタート位置は、息子の２キロのゴール後だったため、かなり後ろになってしまいました。
スタート後、２人で間を縫ってどんどん前に進んでいきました。
前を見ると、トップは１００メートル近く前でした。トラックを出て公園内に出る辺りでは２０位くらいだった思います。
とりあえず、前へ前へ。２キロ走った直後にしては思いの外、息子も良く走れていました。
気が付くと５位辺りを走っており、１位～４位もすぐ前に。
トラックに入る直前に追いつき、ラスト１００メートルの直線でスパート。
３位に上がり、１位と２位まであと少しでしたが、そのまま３位でゴールしました。
タイムは８’３４”でした。無事に目標の８分台、そしてメダルを獲得しました。
息子も大満足のようでした。ゴールの時は息子の方が余裕があったようで、手を上げ、友達からの声にガッツポーズで答えていました。
来年も出場にて、今年以上の成果を出したいと思います。
次のレースのエントリーもしないと・・・。もちろんトレーニングもですが・・・。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
