今朝は、昨日と同じコースをジョグしました。
１キロのタイムは４分２０秒くらいでした。
体感的に昨日より速いペースだと思っていましたが、予想通りでした。
昨日よりは少しきつく感じましたが、このペースくらいならもっと長い距離も走れそうです。
同じコースを走った時のタイムや余裕度を目安にしながら練習に取り組んでみようと思います。
今日は体力的にも時間的にも余裕があったので、軽度の坂道で７０ｍの流しを３本しました。
通勤前の１時間＝１時間３０分で練習をしているので、その時間でやれる練習内容を模索しながら取り組んでいます。
全国で緊急事態宣言が発令されました。
当院では、感染予防対策をしながら、診療を続けています。
しかし、この状況ですので、予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
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どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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