先日の冷え込みが嘘のように、また暑くなってきました。
もう６月も近いので、梅雨入りも近づいているようですが・・・。
夏酒が販売されているので、先週くらいから自宅での夏酒を楽しんでいます。
『朝日屋酒店』さんで、よく購入させて頂いています。
今朝は、１１キロジョグ。時間は約５２分でした。
シューズは、アディゼロボストン３。安定感があり、走りやすいシューズです。
先週の土曜日は、自由が丘にある学習塾『BOX OUT』さんで、小学生の子供たちに対して、身体の使い方及び動かし方の講習＆トレーニングをしました。
子供たちは、サッカーやランニングに取り組んでいます。
しかし、上手く動いていないところや上手く使えていないところあると、姿勢維持や身体動作が上手くできないことにより、パフォーマンスの低下に繋がります。
姿勢維持や身体動作が上手くいかないことによるパフォーマンスの低下は、スポーツに限らず、学習や仕事にも言えます。
今回は、筋トレの種類や意味や目的などを説明し、実際に今悩んでいる動きなどをやってもらい、それに対して自分でできるエクササイズをしてもらうことにより動きの変化を体感して貰いました。
最初にできなかった動きが簡単なエクササイズでできるようになり、子供たちはビックリ、親御さんもビックリされていました。
色々と説明しながら、身体を動かしながらやっているうちに、あっという間に２時間が経っていました。
個々に今必要と思われるエクササイズも指導し、やってもらうことにしています。
次回、どのように変化しているか楽しみです。
『BOX OUT』さんで、まだ不定期ですが、継続的に開催する予定です。
次回は５月３０日（土）１８：００～２０：００に予定されています。
参加料は３，５００円です。
定員は５名で、現在２名の参加が決定しています。
お問い合わせは『BOX OUT』さんまでお願い致します。
良いと思っているトレーニングが逆に身体の動きを阻害していることもあります。
昨今、様々なトレーニングなどがネット記事や動画に見られます。
しかし、目を疑うような内容のものも多々あります。
気を付けたいところです。
当院では、感染予防対策をしながら、診療を続けています。
しかし、この状況ですので、予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
