今朝は息子と一緒に3.8kmを軽くジョグしました。
明日13日は『パワーブリーズカップ』に親子で参加してきます。
そのため、午前中はお休みとさせて頂き、午後からの診療となります。
8月1日以来のトラックレース、楽しみです。
明日はスパイクを履いてレースに挑む予定です。
様々なシューズを履いていたことで、スパイクを履いて練習をしても、そんなにダメージはありませんでした。
しかし、ある要因で足底部に若干の痛みがあったため、接地が狂った状態で走ったことで下腿部にダメージが・・・。
走る距離を少なくしたり、ペースを遅くしたり、そして身体ケアをしたお陰で、今は脚の状態も大丈夫そうです。
ただ、スピードを上げて走るとどうかはちょっと不安があります。
恐らく大丈夫だと思っています。
1ヶ所の微妙な痛みや動きの不具合が身体全体に影響してしまうことを痛感しました。
少しでも違和感や痛みがある場合は、潔く練習を休むことや練習内容を調整することも必要です。
そして、日々の自己ケアも重要ですが、時にはしっかりと身体ケアも必要だと感じました。
やはり自己ケアにも限界がありますので・・・。
また、調子が良く、練習が上手くやれている時こそ注意が必要だと思いました。
調子が良い時とケガをしてしまう時は、紙一重ということもよくあります。
しっかりと身体の状態をみながら、練習だけでなく、日々の生活での動きも含めて注意することが大切だと思います。
当院では、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチをしています。
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
