年内は１２月３１日（木）の午前まで診療致します。
１月１日（金）～３日（日）は休診となります。
年始は１月４日（月）から通常通り診療致します。
開業してからずっと年末年始は、この形式でやっています。
昨夜はランミーティングで「道具の選び方」を話し合いました。
シューズやウェアなどの道具はパフォーマンスに影響するため、選び方は重要です。
ランニングを再開した当時は、そこまで道具に気を使っていませんでした。
再開後に数年が経ち、再開当時に比べると、道具に気を使うようになりました。
今は、体調や気分、練習の内容、気候、レースの距離などによって、シューズやウェアやサングラスを使い分けています。
今年はトラックレースにも出場し、スパイクを履くようになりました。
タイムも今のところ順調に良くなっています。
故障（ケガ）は、ランニング再開以来していません。
ランニングや陸上をやっていると「ケガ（故障）は付き物」みたいに言われます。
しかし、私自身はそれは間違っていると思います。
如何に故障をしないようにして、練習を継続していくかが重要です。
意識や思考の中に「ケガは付き物」というものがあれば、ケガをしてしまうような取り組み方をしてしまうかもしれません。
私自身、中学３年の頃に故障をしてしまいました。
その後、高校の時も故障を繰り返したり、故障の影響で良い走りができなかったりしました。
今でも「あの時に故障をしなかったらな～」と思ってしまいます。
現在ランニングや陸上のコーチをやっている方にも、故障で止めた方も多いと思います。
ですので、如何に故障をさせないように練習を組み立てるかが大事だと思います。
今、息子はランニング、サッカー、ドッジボールなどのスポーツをやっています。
ランニングは一緒にやっているので、故障をしないように気を付けています。
サッカーやドッジボールは、ボールの使用や身体同士の接触もあるので難しい面もあります。
しかし、「ケガをしない」という認識を持って練習に取り組みことは必要だと思います。
上手な身体の動かし方や使い方を身に付けるのも、ケガ予防の１つになると思います。
道具の選び方、身体の動かし方や使い方、日々の身体ケア、定期的な他者による身体ケアで故障（ケガ）は防ぐことができると思います。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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現在決まっている休診及び時間変更です。
12月27日（日） 休診
12月31日（木） 午前のみ診療
1月1日（金）～3日（日） 休診
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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ReBaｌance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で２０時から２時間～２時間３０分を考えています。
受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
