今朝は雨が降っていたので朝ランはお休みしました。
今日は通勤時に降っていたため、カッパを着て自転車で通勤しました。
傘さし運転を自転車に遭遇しましたが、危ないですね・・・。
もっと規制や注意をして欲しいですね。
我々の身体のほとんどは、三大栄養素の１つであるタンパク質でできています。
皮膚、筋肉、骨、歯、髪、爪、などなどはもちろん、ホルモンの材料もタンパク質です。
身体内では休みなく代謝が行なわれています。
神経伝達物質の合成など、脳の中での様々な反応にも酵素や補酵素が関わっています。
酵素の材料もタンパク質です。
我々の身体や脳は、タンパク質に大きく依存しているのです。
消化酵素は、食べ物の消化や分解、吸収の過程で働きます。
でんぷんを分解するアミラーゼ、脂肪を分解するプロテアーゼなどが代表的なものです。
代謝酵素は、消化管から身体内に入ってきた物質に働き掛けます。
代謝酵素が働くことで、物質が別の物質に作り変えられるのです。
興奮系、抑制系、調整系の３つの神経伝達物質が作られる時にも酵素が働きます。
酵素食品や飲む酵素というものがありますが、これらは消化の過程で分解され、アミノ酸の形で身体内に入ってきます。
酵素のまま入ってくるわけでなないので、効果はそれほど期待できません。
大切なのは、材料であるタンパク質を十分に身体内に供給することです。
食事で良質なタンパク質を摂り、足りなければサプリメントで補います。
酵素を効率よく作って生かすために必要なことです。
タンパク質の種類はほぼ無限にあり、構造としては約２０種類のアミノ酸が様々な組み合わせで繋がっています。
その組み合わせや繋がり方で、独自のタンパク質が形成されています。
タンパク質が豊富な食品には肉や魚、豆腐や納豆などがあります。
それらを沢山食べれば、そのまま身体内にタンパク質が供給されるわけではありません。
調理法や食べ合わせによって、身体内に取り込まれるタンパク質の量は変わってきます。
タンパク質の摂り方については後日書こうと思います。
昨今はタンパク質より、糖質（炭水化物）を摂ることの方が多い気がします。
これが身体や脳に問題を起こしている可能性があります。
緊急事態宣言発令中ですが、当院リバランスは診療しています。
お電話及び予約フォームからご予約の上、ご来院下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
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どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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