今朝は１人で５ｋｍ走。
ニューバランスのビアザを履いて走りました。
ミッドソールはダイナソフトが使用されており、程よいクッションです。
デザインは良いですね～。
色違いで、もう１足買おうか検討中です。
そして、今日発売のFuelCell RC ELITE V2が届きました。
こちらのシューズも楽しみです。
レースで履くのはまだまだ先になりそうですが・・・。
脳と身体には『脂質』も必要です。
身体の最大のエネルギー源は脂質です。
そして、細胞膜を作っているのも脂質です。
細胞の形と柔らかさは、細胞膜によって決まります。
形を整えているのがコレステロール、柔らかさを決めているのが脂肪酸です。
細胞の内側と外側では常に情報交換が行われています。
それを的確且つスピーディーにする鍵を握っているのが形と柔らかさであり、それを決めているのが細胞膜の状態なのです。
特に脳の神経細胞は処理する情報量が多いため、形が複雑になっています。
コレステロールが果たしている役割は重要であり、身体内のコレステロールの約４分の１が神経細胞に集中しています。
また、コレステロールは、女性ホルモンやステロイドホルモンの材料にもなっています。
それらを作るためにも、身体内にコレステロールが十分でなければいけません。
脂質の主成分は脂肪酸です。
身体の中には２０種類ほどの脂肪酸があり、食べ物からも取り入れていますし、身体内でも作られています。
食べ物で脂肪酸を摂る場合には注意が必要です。
これには、老化や癌、心臓病へのリスクが指摘されています。
トランス脂肪酸は、マーガリン、マヨネーズ、ドレッシング、ショートニング（お菓子やパンに使われている）、アイスクリーム、ポテトチップスなどの加工食品に多く含まれています。
コーン油、紅花油、大豆油などの植物系の油は揚げ物や炒め物によく使われます。
これらに含まれているのは、オメガ６（リノール酸）と呼ばれる脂肪酸です。
これは悪玉ではありませんが、摂り過ぎていることが問題となります。
背の青い魚に含まれるEPA、DHA、シソ油、亜麻仁油に含まれるアルファ－リノレン酸などはオメガ３と呼ばれる脂肪酸を含んでいます。
これらの脂肪酸の摂取は減少しています。
この２つのバランスが取れていることが細胞の機能を高める上では大切です。
しかし、一般的な食生活ではオメガ６の摂取が増加し、オメガ３の摂取が減少しています。
オメガ６の摂取を減らし、オメガ３の摂取を増やすことが必要だと考えられます。
緊急事態宣言発令中ですが、当院リバランスは診療しています。
お電話及び予約フォームからご予約の上、ご来院下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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6月24日（木）
6月25日（金）
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少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
