今朝は久しぶりに砧公園サイクリングコースへ。
往復＋コース２周、約５０分(１１ｋｍ)走りました。
シューズはAdidas Adizero RCで走りました。
このシューズは、接地感の確認や筋応答性を高めるために、良いシューズだと思います。
久しぶりに１０ｋｍ以上走りましたが、まずまず順調に走れていると思います。
順調、好調と思える時ほど、故障しないように注意したいですね。
故障なく、練習が積めることが大切だと思います。
どんなスポーツでも故障や怪我をしてしまうことは良いことではありません。
故障や怪我をしてしまうと、そのスポーツができないことによるストレスも溜まります。
もちろん、パフォーマンスも向上せず、記録などの成果にも繋がりません。
チームの所属している場合、レギュラーになれなかったり、試合に出れなかったりすることもあります。
そのため、無理をし過ぎてしまい、故障や怪我をしてしまうということが有り得ます。
ただチームに所属している場合は、個人にフォーカスして練習することが困難な場合もあります。
そのため、チームを辞めて個人で活動するようになって、パフォーマンスが向上する場合もあります。
チームに所属している場合、そのチームの練習メニューが自分自身に合わないこともあります。
そして、所属人数が多ければ、指導陣の数によっては個人にフォーカスすることが難しい場合もあります。
逆に個人で活動し始めて、成果が出ない方もいらっしゃいます。
適切なコーチングを受けれていない場合もあれば、その方がトレーニングについての知識が乏しい場合もあります。
選手の時に素晴らしい成績を出した方が、良いコーチングを出来ない場合は、経験を基にし過ぎて、知識的側面の修正や向上を疎かにしている場合があります。
個人で活動する場合でも、様々なことを相談できるようにしておくことが大事だと思います。
これはスポーツに限らず、我々の仕事にも言えることだと思います。
どう目標や目的を持ち、どうフォーカスしていくかが大事だと思います。
当院リバランスは、緊急事態宣言が発令されていますが、通常通り診療致します。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
8月31日（火） 午後休診
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
お電話または予約フォームでご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
ReBaｌance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
【休診日】
各種支払い方法が利用できます（現金／クレジットカード／電子マネー／PayPay／楽天ペイ）
【施術料金】
所見料：３，０００円
施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
