今朝はのんびりと約３０分走りました。
昨夜、Jr.の練習を一緒にやったので、その影響を少々感じましたが、疲労はそこまででなく、動きも良い感じでした。
昨夜の練習では、そこそこ速いスピードで走る目途が立った気がします。
課題は、そのスピードをもう少し維持できるようにすることです。
スピードを保ちつつ、長い距離を走れるようにしていきたいですね。
動的ストレッチングを他動的に行うテクニックにも様々なものがあります。
これらのテクニックは、筋・軟部組織に対するアプローチであり、以下の目的で施術を行います。
・筋緊張の改善
・筋・筋膜の伸張
・関節柔軟性の向上
・関節・関節包の牽引
・筋力強化及び筋再教育
これらの目的の結果として、痛みの減少や可動域の改善なども得られます。
比較的小さな力で行うこともでき、効果も高いと考えられます。
そして、段階的に用いることで、更により良い効果が得られると考えられます。
明日１０日（土）は、午前中は休診となります。
午後は通常通りの診療となります。
ご了承下さい。
お電話または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
９月１０日（土） 午前休診 午後診療
９月１７日（土） 休診
９月２４日（土） 午前休診 午後診療
１０月１日（土） 午前休診 午後診療
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話または予約フォームからご予約できます。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
９月１０日（土） 午前休診 午後診療
９月１７日（土） 休診
９月２４日（土） 午前休診 午後診療
１０月１日（土） 午前休診 午後診療
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
【休診日】
各種支払い方法が利用できます（現金／クレジットカード／電子マネー／PayPay／楽天ペイ／せたがやペイ）
【施術料金】
初検料：３，０００円
施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
受講料は１５，０００円です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
