昨夜はサポートしているシャークスJrの練習会に参加しました。
少しでも楽に、効率良く走れるように姿勢や動きの修正もアドバイスしています。
走練習は、１０００ｍ＋８００ｍ＋６００ｍをやる選手と一緒に走りました。
１０００ｍは８００ｍまで２００ｍを３８秒のペースで引っ張りました。
８００ｍは６００ｍまで２００ｍを３７秒のペースで引っ張りました。
６００ｍは４００ｍまで２００ｍを３６秒のペースで引っ張ろうと思っていましたが、選手から「ラストの２００ｍを引っ張って下さい」と言われたので、そのようにしました。
無事に予定していた距離までペース通り引っ張ることができました。
欲を言えば、全ての距離を走り切りたいところでしたが・・。
今後の練習の積み重ね次第で走れるようにしていきたいと思います。
その後に１人で２００ｍを走ったら、３１秒台で走れました。
これには少しビックリしました。
スパイクは２種類を使ってみましたが、どちらも各々良さを感じました。
選手たちの自己ケアやエクアサイズ等のアドバイスをしながらダウンジョグをしました。
その後に足部及び足指部のケアとエクササイズのやり方の実践をしました。
足部及び足指部を自分なりにでも調整やエクササイズすることは大事なことです。
一緒に実践していた選手たちは、自分たちの足部及び足指部が余りにも動かないことにビックリしていました。
このようなことを継続することで、走動作にも良い影響が出ると思われます。
数日前よりも若干涼しかったですが、走りと暑く、汗だくになりました。
当日でもご予約は可能です。
痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
７月２５日（火）～２８日（金） 休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
７月２５日（火）～２８日（金） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
【休診日】
各種支払い方法が利用できます（現金／クレジットカード／PayPay／楽天ペイ／せたがやペイ）
【施術料金】
初検料：３，０００円
施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
受講料は１５，０００円です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
