後頭下部は大事な部分

　今日は朝から良い天気です。

　昨夜帰宅すると、息子が珍しく体調不良。。。

　昨夜、今朝と施術して、ほぼ良い状態になりました。

　後頭下部の状態は、身体が上手く働くために重要だと考えられます。

　今回の息子もそうでしたが、不調に陥っている時に後頭下部が過緊張状態になっていることが多い気がします。

　後頭下部が過緊張状態になっていて、圧痛があることが多いです。

　このような状態では、仰向けになって、後頭下部に指を置いているだけでも、かなり痛みを感じます。

　顎が突き出て、顔が前に出ているような姿勢になっています。

　そのような姿勢だと、より後頭下部を圧迫するような状態になってしまいます。

　肩こりを感じたり、首が上手く回せなかったり、睡眠が上手く摂れなかったり、身体を上手く回復できません。

　後頭下部の状態を良くすることは、身体を回復させ、身体を上手く働かせるための第一歩だと考えられます。

　当日でもご予約は可能です。

　痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。

　お電話またはWEB予約からご予約できます。

　当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）

　03-6413-5562　または　WEB予約　こちらをクリック

　現在決まっている休診及び時間変更です。

　　３月の水曜日　予約最終１７時

　　３月の木曜日　予約最終１７時

　身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。

　免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。

　身体に侵入する細菌やウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。

　オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。

　身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。

　当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。

　また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

　痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

　当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。

　身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

　不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

　早めに対処することで回復も早くなります。

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　予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。

　ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。

　どうぞ宜しくお願い致します。

　痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。

　放っておいても良くなりません。

　早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。

　オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。

　様々な症状に対して効果があると考えられます。

　不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

　早めに対処することで回復も早くなります。

　痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。

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　当院は予約制です。 

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　ReBalance（リバランス）　東急世田谷線上町駅徒歩３分　HP　LINE

　【診療時間】

　平日（月～金）、土日祝

　午前　９：００～１２：００

　午後１５：００～２０：００

　【休診日】

　不定休（セミナー等で休診及び時間変更となることがあります）

　現在、木曜日は１７：００までの受付です。

　【支払い方法】

　下記の各種支払い方法が利用できます。

　　現金／クレジットカード／PayPay／楽天ペイ／せたがやペイ

　【施術料金】

　初検料：３，０００円

　施術料：７，０００円（子供；４，５００円）

　【オステオパシー塾】

　個人のスキルアップを目的としています。

　理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。

　少人数で行います。

　講義と実習で２時間～２時間３０分です。

　受講料は１５，０００円です。

　曜日や開始時間等はご相談下さい。

　申し込みはこちら。

　問い合わせはこちら。

施術は「身体の指示に従う」だけ

　通勤の時はパラパラ程度でしたが、治療院に着く頃には本格的に雨が降り始めました。

　この様子では帰宅の頃も雨かもしれません。

　明日は晴れてくれると良いのですが。

　私の施術は、どんな症状でも「身体の指示に従う」だけです。

　一見、怪しく聞こえるかもしれません。

　施術する場所、掛かる時間、使用するテクニックなどは、患者さん毎、その時々で異なります。

　この症状だから、このテクニックとか、この場所を施術するというものではありません。

　症状が出ている場所ではない場所を施術することが多いです。

　ただし、ぶつけた、捻った等の外力を受けた場合は、その場所を施術する必要があるため、痛みなどの症状が出ている場所を施術します。

　私の施術方式が絶対とは言えませんが、この施術方式でより良い結果が出ていると思われます。

　当日でもご予約は可能です。

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マラソン代表選考に対して思うこと

　昨日の名古屋国際女子マラソンが終わり、パリオリンピックのマラソン代表選手が内定しました。

　代表選考は未だに賛否両論があると思いますが、私はMGCだけを代表選考レースにした方が良いと思います。

　MGCに自分の状態を合わせられないのに、オリンピックや世界選手権に合わせられるわけがないと思うからです。

　そして、MGC後に半年くらいに異なるコースと気象の条件で基準タイム突破と突破者の中でトップを取るために状態を合わせるのは、肉体的にも心理的にも精神的にも負担が大きいと思うからです。

　結果的に女子は基準タイムを突破した選手が代表に内定しました。

　男子は基準タイム突破者が出ず、MGCで３位の選手が代表に内定しました。

　女子の場合、昨日の名古屋のレースは日本記録が基準になってしまったので、トレーニングの内容やレベルを上げなければならない選手もいたことでしょう。

　トレーニングの内容を変えたことで故障をしてしまった選手もいたのではないかと推測します。

　今後はMGCだけを代表選考レースにして欲しいな～と個人的には思っています。

　マラソンや駅伝をテレビで観戦していると、選手のシューズや動きに目が行きます。

　あのシューズじゃない方が良い気がすると感じたり、動きが可笑しいと感じたり、痛めている箇所があるなと感じたりします。

　レースには万全の状態で臨みたいところですが、トレーニングのやり過ぎ等で万全の状態でなかったり、故障をして出場ができなくなる選手もいるようです。

　トレーニング強度の見極めは重要です。

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オステオパシー塾→オシレーションの実習

　昨夜は「オステオパシー塾」でした。

　先月の「ニュートラル・メソッド（仮）」の中に取り入れている「オシレーション」と「シェイクダウン」について講義と実習をやりました。

　「揺らし」を使用するこれらの方法は、一見、簡単そうに見えます。

　しかし、見た目ほど簡単なものではありません。

　この方法は、交感神経系を抑制し、身体をニュートラルに近づけるのに有効です。

　しかし、ただ揺らしているだけになっていたり、逆に交感神経系が興奮してしまったりということになっている場合をよく見かけます。

　実習では「オシレーション」を中心にやりました。

　身体により良い影響を与えるためには、揺らし方、そして術者のポジショニングが重要です。

　受講者にこれらを実習の時に指摘した結果、それまでと見た目も身体への影響も全く変わりました。

　これは術者側、患者側の両者で感じることができたようです。

　揺らし方やポジショニングのコツは、他のセミナー等ではなかなか説明されていないようで、受講者は驚いていました。

　ポジショニングの重要性は、他のテクニックや方法でも言えることです。

　日々の実践、そして練習や講師を通して、より良い物が提供できるようにスキルアップしていきます。

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徒手療法と食養の併用

　今朝は息子と一緒にジョグをしました。

　徐々に走れるようになっていますが、時々不甲斐ない走りをしてしまいます。

　気持ちの問題が大きいのでしょうが、練習量の問題もあることでしょう。

　身体も大きくなってきたので、練習量を少しずつ増やして、自分の走りに自信を持って欲しいです。

　徒手療法と食養を併せると、より良い効果が得られると考えられます。

　私の師匠や以前お世話になった先生は、徒手療法と食養を組み合わせた臨床を実践され、より良い効果を出されています。

　身体に合わない食物やサプリメントなどを摂ってしまうと、身体は不具合を起こしてしまいます。

　身体が上手く動かなかったり、動きの幅が減ってしまったりということが起こります。

　スポーツや仕事のパフォーマンスが上がらないという場合や何となく調子が悪いということもあるかもしれません。

　「身体に良い」と言われているものでも、その方のその時の身体には合わなかったり、必要がなかったりすることがあります。

　そして、摂る量や時間帯も考慮する必要があります。

　以前は身体にとって必要だったものが、必要がなくなっていたり、合わなくなっていたり、必要量が変わっていたりすることもあります。

　私の場合、何度か施術をして効果が得られなかったり、効果が続かなかったりした場合には、摂取されているものに目を向けることがあります。

　以前、効果があると思って摂られていたサプリメントが身体の可動（可動性と可動域）を制限してしまっていることがありました。

　これは、結構な割合で有り得ます。

　身体の変化や改善には、栄養素が必要になることが多いです。

　しかし、合わないものを摂ってしまうと、逆効果です。

　身体にとって必要なものを必要なだけ摂り、必要が無いものは摂らないようにすることが大事です。

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動きを改善することは大事

　今朝の通勤時には雨でしたが、その前の時間は雪が降っていたようです。

　通勤の時に外に出たら、庭にうっすらと雪が積もっていました。

　雨も午前のうちに止み、その後は晴れて良い天気になりました。

　寒いのは寒いですが・・・。

　先日、頚部（首）の痛みで来院された患者さん、今日が２回目の来院でした。

　初回の来院時には、痛みが強く、首がどの方向にも動かないような状態でした。

　可動（動き）をチェックすると、動きはスムーズになり、動きの幅も広がり、痛みも減少していました。

　今日は、坐位の状態から施術を始め、その後に仰臥位で施術をしました。

　頚部が痛いからと言って、頚部だけを施術するわけではありません。

　身体の状態、そして身体からの指示に従い、施術をしていきます。

　今日も足部や腰部から施術することがありました。

　今日の施術後は、首の動きが更に良くなり、痛みも減少していました。

　痛みなどの症状が変化するには、可動（動き）の改善が必要です。

　そして、痛みなどの症状が変化するには時間が必要なこともあります。

　その場やその時の痛みなどの症状が、時間が経つと減少していくこともよくあります。

　可動性、そして可動域が改善しなければ、痛みなどの症状も減少や変化しないことが多いです。

　可動性は動きの質やスムーズさ、可動域は動きの幅や量です。

　動かさなければ痛みは治まることが多いです。

　しかし、動かせば、また痛くなることも多いです。

　必要な部位の必要な可動（可動性及び可動域）があることが身体が上手く適切に動くことや痛みなどの症状を引き起こさないことに必要です。

　動きを改善することは大事です。

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エクササイズやトレーニングは段階的に

　今日は朝から良い天気でした。

　しかし、昨夜、MDランニングクリニックに参加したため、朝ランはお休みしました。

　今夜はシャークスJr.の練習会のサポートで走ります。

　エクササイズやトレーニングは、段階的にやっていかないと身に付かず、反って故障や不具合を生じてしまう可能性があります。

　エクササイズやトレーニングの前段階の処置が必要な場合もあります。

　そして、左右対称に使ったり、左右対称にしたりすることが、必ずしも正しいとは限りません。

　筋肉や関節が上手く動かない場合は、その筋肉や関節が動くようにすること、可動性の構築が先決です。

　それができない状態でエクササイズやトレーニングをしてしまうと、必要な動きができず、代償的な動きを身に付けてしまう可能性があります。

　可動性が構築されれば、可動域を構築し、その後にエクササイズやトレーニングをすることが良いと考えられます。

　エクササイズやトレーニングは、身体の状態を考慮しつつ、強度や頻度を調整することも必要です。

　エクササイズやトレーニングの前段階の可動性と可動域を構築する手助けをオステオパシーの施術ですることができます。

　当日でもご予約は可能です。

　痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。

　お電話またはWEB予約からご予約できます。

　当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）

　03-6413-5562　または　WEB予約　こちらをクリック

　現在決まっている休診及び時間変更です。

　　３月の水曜日　予約最終１７時

　　３月の木曜日　予約最終１７時

　身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。

　免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。

　身体に侵入する細菌やウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。

　オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。

　身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。

　当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。

　また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

　痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

　当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。

　身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

　不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

　早めに対処することで回復も早くなります。

　お電話またはWEB予約からご予約できます。

　当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）

　03-6413-5562　または　WEB予約　こちらをクリック

　現在決まっている休診及び時間変更です。　

　　３月の水曜日　予約最終１７時

　　３月の木曜日　予約最終１７時

　予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。

　ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。

　どうぞ宜しくお願い致します。

　痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。

　放っておいても良くなりません。

　早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。

　オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。

　様々な症状に対して効果があると考えられます。

　不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

　早めに対処することで回復も早くなります。

　痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。

　ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。

　当院は予約制です。 

　１日のご予約は１０名です。

　お電話またはWEB予約からご予約できます。

　当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）

　03-6413-5562　または　WEB予約　こちらをクリック

　ReBalance（リバランス）　東急世田谷線上町駅徒歩３分　HP　LINE

　【診療時間】

　平日（月～金）、土日祝

　午前　９：００～１２：００

　午後１５：００～２０：００

　【休診日】

　不定休（セミナー等で休診及び時間変更となることがあります）

　現在、木曜日は１７：００までの受付です。

　【支払い方法】

　下記の各種支払い方法が利用できます。

　　現金／クレジットカード／PayPay／楽天ペイ／せたがやペイ

　【施術料金】

　初検料：３，０００円

　施術料：７，０００円（子供；４，５００円）

　【オステオパシー塾】

　個人のスキルアップを目的としています。

　理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。

　少人数で行います。

　講義と実習で２時間～２時間３０分です。

　受講料は１５，０００円です。

　曜日や開始時間等はご相談下さい。

　申し込みはこちら。

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