今朝は息子と朝練をする前に１人で２０分ほどウォーク＆ランに行き、その後息子と一緒に朝練をしました。
今朝は中々良い感じで走れました。
走っていると、仕事関係、勉強関係、そしてランやサッカーのトレーニングなどなど、色々な気付きが得れます。
運動を再開して良かったと思います。
自分で運動を始めたこともありますが、息子のサッカーチームのコーチとトレーナーをやっている関係もあり、スポーツ医学やトレーニング関係の書籍を購入して勉強することが増えてきました。
数年経つと色々と変わってきているので、新しい情報を得ることは大事です。
ケガの施療や予防、バランスの改善、パフォーマンスの向上など徒手医学療法でスポーツに対して貢献できることは多々あります。
バランスが悪いとケガをしやすいし、パフォーマンスにも影響が出てしまいます。
バランスを改善することにより、ケガをしにくくなったり、パフォーマンスが向上したりします。
そして継続的に練習を行えることにより、より良い成果も出てくるでしょう。
私も息子もケガをしないように練習していこうと思います。
もちろん、ドッジボールをやっている娘もですが・・・。
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徒手医学療法治療院 ReBalance（リバランス） http://www.rebalance-setagaya.com/
