昨日、今日で、院内のカーテンの洗濯、お正月の準備をしました。
いよいよ年末という感じです。
その他の場所の掃除なども少しずつやっていこうと思います。
昨日は『MKディスタンス』に出場してきました。
今回は、１５００ｍと３０００ｍにダブルエントリーしました。
プログラムを見た段階で、ちょっときついな～と感じていましたが、予想通りのきつさでした。
まずは１５００ｍ。
４’５０”のペーサーに付いていきました。
途中で余裕があったので、前に出ようかと思ったのですが、そのままペーサーの後ろを走りました。
最後がちょっと上げきれず、４’５２”２でフィニッシュしました。
その後、約２０分後に３０００ｍでした。
エントリーした時は、今までの状況から考えて、１５００ｍと３０００ｍの間が約３０～４０分あると思っていました。
プログラムを見た時に不安に思いましたが、何とかなるだろうと思っていました。
１０’３０”のペーサーに付いて走り始めましたが、１０００ｍ手前からきつくなり・・・。
そのまま徐々に離れてしまい、途中は腹筋に痛みがあり、ペースが上がらず。
１１’００”のペーサーだった岡本さんに声を掛けて頂きましたが、そこにも付いていけませんでした。
最後は途中よりペースが上げれた感じでしたが、１１’１２”９でフィニッシュしました。
せめて１０分台でフィニッシュしたかったのですが、予想以上にきつかったです。
今年８月からトレックレースにも参加し始めました。
昨日で今年のレースは終了です。
８月は、３０００ｍと１０００ｍを走り、その後は１０００ｍ、１５００ｍ、３０００ｍをレースで走ってきました。
１０００ｍは、３’１３”７から始まり、レースで４回走り、シーズンベストは３’０３”７でした。
１５００ｍは、４’５９”１から始まり、レースで５回走り、シーズンベストは４’５０”８３でした。
３０００ｍは、１１’２１”０から始まり、レースで４回走り、シーズンベストは１０’３１”３でした。
１５００ｍは、どのレースも５’００”を切ることができたので良かったです。
来年は、今年のベストタイムを更新したいと思っています。
そして、５０００ｍにも挑戦しようと思っています。
ちなみに息子は１０００ｍと１５００ｍをレースで各々２回ずつ走りました。
１０００ｍが３’４３”７と３’４０”４、１５００ｍが５’５４”４と５’４７”１でした。
１１月、１２月もレースに出場させたかったのですが、サッカーとドッジボールの試合と重なってしまい断念しました。
知り合いの方にも「今日は息子さんは？」と聞いて頂けるのでありがたいです。
来年は今年のタイムを更新するつもりでいるようです。
来年も息子と一緒にトラックレースに楽しみながら参加しようと思います。
５０００ｍにも出場予定なので、知り合いの方と一緒に走る機会もあるかもしれません。
息子が急激にタイムを伸ばしたら、１０００ｍや１５００ｍは一緒に走る時が来るかもしれません。
まだ負けたくはないですが・・・。
年内は３１日（木）の午前中まで診療致します。
痛みや不調などでお悩みの方、お困りの方は、ご相談下さい。
早めの対処が早期回復に繋がります。
年始は１月４日（月）から通常通り診療致します。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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