久しぶりにトラックで練習しました。
先日のOTTの後に時々トラックで練習しようということになり、早速、今朝実行しました。
競技場までの往復に各々２５分くらいかかるので、走る時間は少なくなります。
今朝は４００ｍを２本（R：２００ｍウォーク）やりました。
トラックレースではスパイクを使用しますが、久しぶりにスパイクで練習しました。
今朝くらいで走れれば、まずまずかな～と思いました。
トラックに慣れるためにも、たまにトラックで練習しようと思います。
脳機能には、脳内神経伝達物質が必要です。
脳内神経物質には３つの系統があります。
①興奮系
②抑制系
③調整系
脳機能に必要な脳内神経伝達物質を作るためには栄養素が必要です。
しかし、脳の栄養不足になってしまうと、身体に様々な影響を出してしまいます。
脳の栄養不足には５つのタイプがあります。
①低血糖症タイプ（反応性、無反応性、乱高下型）
②鉄欠乏タイプ
③亜鉛欠乏タイプ
④ビタミンB群欠乏タイプ
⑤タンパク質欠乏タイプ
食べ物の種類や食べる順番にも気を付けて食事をしたいですね。
緊急事態宣言発令中ですが、当院リバランスは診療しています。
お電話及び予約フォームからご予約の上、ご来院下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
6月6日（日）
6月24日（木）
6月25日（金）
6月26日（土）
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当院は予約制です。
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ReBaｌance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
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少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
