今日は午前中にランニングクリニックがあるので朝ランはお休みしました。
しかし、朝から雨が降り出してしまいました。
息子と2人で雨の中、会場の世田谷大蔵陸上競技場へ自転車で向かいました。
会場に到着する頃には止んでいたので良かったです。
ランニングクリニック、今日はタイムトライアルが予定されていました。
まずは小学5年生~中学生の部が開催され、息子が参加しました。
タイムトライアルの前にウォーミングアップの動き作りなどをやりました。
そして、いよいよタイムトライアルです。
子供たちは1600m、トラックを4周走ります。
息子は余りペースを上げず、淡々と走っていました。
余裕がある感じで走り終え、タイムは7分11秒でした。
最近、パッとしない走りが続いています。
その後、大人の部が開催されました。
子供たち同様にウォーミングアップの動き作りなどを行い、タイムトライアルです。
大人の部は5kmと10kmがあり、10kmの方は男女上位2名は世田谷246ハーフマラソンの無料招待、60分以内で完走した場合に出場権を得ることができます。
私は10kmにエントリーでした。
一応、上位2名を目指してスタートしましたが、最初から引き離されてしまいました。
1km4分を切って走れたのは、2kmまででした。
その後は徐々にペースダウンしてしまい、4分のペーサーにも付けませんでした。
思った以上に身体が動かず、41分25秒でフィニッシュしました。
今日は今一つ満足のいく走りではありませんでした。
今後、改善及び修正できそうなことがあるので、それをやっていき、ハーフマラソンで自己ベストを出したいと思います。
その前に息子と一緒にトラックレースに出場しようと考えています。
故障をしないように、練習を積んでいこうと思います。
当院リバランスは、緊急事態宣言が発令されていますが、通常通り診療致します。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
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当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
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どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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10月9日(土) 午前休診
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